KHOÁ HỌC AEROBIC: KHOẺ ĐỂ SÁNG TẠO VÀ VƯƠN TỚI NHỮNG ĐỈNH CAO

(Dành cho các bé từ 3 đến 6 tuổi)

Sport Aerobic có từ 40 năm trước và ngày càng phổ biến trên toàn thế giới. Tuy nhiên, ở Việt Nam chưa có cuộc thi Aerobic nào dành cho lứa tuổi thiếu niên nhi đồng để phát triển thể chất cũng như tinh thần cho các bé.

 Cuộc thi: “Giải Aerobic thiếu nhi Hà Nội 2013 – Cúp Izzi ngon” là giải đầu tiên được tổ chức tại Hà Nội, nằm trong một sự kiện lớn của triển lãm:“Thế giới tuổi thơ - triển lãm tranh thiếu nhi” tại triển lãm Vân Hồ và trường Mầm non BimBon cũng vinh dự được tham dự năm đó. Tháng 5 vừa qua đội tuyển Aerobic của BimBon vinh dự lần thứ hai được tham gia thi giải: Aerobic lần thứ 2 của toàn thành phố Hà Nội cũng tại triển lãm Vân Hồ.

 


 Aerobic là môn thể thao hoàn hảo, kết hợp vận động toàn cơ thể với âm nhạc, rất có lợi cho trẻ về mặt sức khỏe, tạo sự sảng khoái, giúp tăng cường và cải thiện hệ thống hô hấp, tim mạch, phát triển cơ bắp, tăng khả năng nhận thức, giúp trẻ tự tin, sáng tạo đẩy lùi một số bệnh thường gặp ở trẻ như: béo phì, lười vận động, tự ti và một số bệnh tim mạch khác tăng và phát triển chiều cao, xóa bỏ thói quen lười vận động, giảm stress. Môn học này không kén người học, có tính tập thể cao, rất vui khi biểu diễn, phù hợp với tính cách hiếu động của trẻ em nên tất cả các em học sinh nam, nữ đều có thể đăng ký tham gia.

Aerobic còn được gọi là thể dục thẩm mỹ, được tập hợp nhiều bài tập với các chuyển động cơ thể, bước chân theo nhạc. Các động tác Aerobic thể hiện cường độ cao: đẩy cổ chân, đá gập, xoạc dẻo, nâng gối, di chuyển phối kết hợp các động tác cơ bản.
Vận động luôn là yếu tố rất quan trọng đối với sự phát triển thể chất của trẻ mầm non. Vì vậy Aerobic giúp bé phát triển tốt các nhóm cơ, hệ hô hấp, phát triển kỹ năng và tố chất trong vận động.

Hơn nữa, những bài học Aerobic cũng là những bài bé có thể biểu diễn trước đám đông, trên sân khấu. Điều này giúp bé mạnh dạn, tự tin hơn và phát triển được năng khiếu cá nhân của bé.

Xuất phát từ những mong muốn tạo cho bé bộc lộ năng khiếu, niềm đam mê với bộ môn Aerobic – môn thể thao toàn thân rất có ích cho việc phát triển thể chất cũng như rèn luyện sự dẻo dai, khả năng làm việc đội nhóm và tìm được những em bé có năng khiếu vào đội tuyển Aerobic

 

Trung tâm năng khiếu BimBon khai giảng lớp Aerobic: Khoẻ để sáng tạo và vươn tới những đỉnh cao”

Mục đích của khóa học: Khơi dậy các khả năng và năng khiếu nghệ thuật của bé, giúp bé có một chế độ luyện tập để giữ vóc dáng và tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai cho cơ thể. Đặc biệt, khóa học còn giúp bé cách giao tiếp, kĩ năng sống, mạnh dạn tự tin, kết hợp đội nhóm, có trách nhiệm với bản thân khi tham gia các hoạt động xã hội khác và ươm mầm tài năng cho bé trong tương lai.

Thời gian học: Thứ 7 hàng tuần các tháng 7,8  (từ 08:30 đến 09:30) hoặc (từ 09:30 đến 10:30)

                          Các con được ăn nhẹ vào giữa giờ học

Học phí:  2,000,000vnđ/10 buổi. Tặng học phí của mẹ nếu mẹ tham gia học cùng con

Trong đó:  9 buổi học tại Trung tâm năng khiếu BimBon.

                  1 buổi báo cáo bài tập kết hợp với đi dã ngoại.


Dự kiến khai giảng: Ngày 05 tháng 07 năm 2014 (Thứ 7)


NỘI DUNG KHOÁ HỌC AEROBIC

Thứ tự

Tên bài

Động tác chính

 

1


 

Bài Aerobic số 1:

Trời nắng trời mưa

·         Nhún

·         Đẩy người.

·         Lắc đầu.

·         Giẫm chân.

·         Đá bật gót chân.

·         Lắc hông.

·         Đánh tay ngang - lên cao - phía trước.

·        Bật nhảy trước - sau.

 

2

 

Bài Aerobic số 2:

Con cào cào

·         Xoạc chân

·         Quỳ cao gối

·         Bật nhảy

·         Đánh tay

·         Gập người

·         Lắc hông

 

3

 

Bài Aerobic số 3:

Bé yêu biển lắm

·         Đội hình tháp.

·         Quỳ lắc đầu

·         Nhảy bật cao gối

·         Xoạc chân

·         Uốn dẻo

·         Vỗ tay

 

4

 

Bài Aerobic số 4:

Ước mơ thần tiên

·         Đội hình tháp

·         Giơ chân

·         Gập người

·         Bật nhảy cao gối

·         Uốn dẻo

·         Thăng bằng

·         Chống đẩy

·         Uốn lườn.

 

5

 

Bài Aerobic số 5:

Walking in the sun

 

·         Đội hình tháp

·         Uốn dẻo

·         Lắc đầu

·         Lắc hông

·         Bật nhảy

·         Xoạc chân

 

6

 

Bài aerobic số 6:

Nụ cười tuổi thơ

·         Dựng tháp

·         Nằm

·         Chống đẩy

·         Uốn cầu vồng

·         Bật nhảy

·         Thăng bằng

 

7

 

Bài Aerobic số 7:

Thiếu nhi thế giới liên hoan

·         Đội hình tháp

·         Thăng bằng

·         Xoạc chân

·         Lắc đầu

·         Nằm bật cao chân

·         Di chuyển

 

8

 

 

 

Bài Aerobic số 8:

Lá thuyền ước mơ

·         Xoạc chân

·         Đội hình tháp

·         Vươn tay

·         Quì gối

·         Bật nhảy

 

9

 

Bài Aerobic số 9:

The cup of life

·         Đội hình tháp

·         Di chuyển

·         Lắc tay – đầu – hông

·         Uốn dẻo

·         Bật nhảy cao gối

·         Thăng bằng

·         Quỳ - ngồi - nằm.